Desde pequeños nos enseñaron a querer a los demás, a cuidar, a dar, a servir… pero ¿cuántas veces nos enseñaron a cuidarnos a nosotros mismos? ¿Cuántas veces escuchaste que está bien poner límites, que no es egoísta decir “no puedo” o “no quiero”? El autoamor no es un lujo, es una necesidad emocional. Es el punto de partida desde donde todo lo demás florece: relaciones sanas, autoestima, decisiones coherentes, paz interior. Sin autoamor, todo lo que intentamos construir se vuelve frágil, porque no tenemos una base firme. ¿Qué es realmente el autoamor? No es solo una frase bonita o una foto frente al espejo con una sonrisa forzada. El autoamor es un compromiso profundo con tu propio ser. Es mirarte al espejo, incluso en los días en que no te gusta lo que ves, y decirte con tern...
El cuidado personal suele estar lleno de malentendidos. Muchas veces se cree que solo consiste en mascarillas, masajes, días de spa o productos caros. Y aunque todo eso puede ser parte de él, el verdadero cuidado personal va mucho más allá. No es un lujo ni una moda de redes sociales: es una forma diaria de honrarte. De mirarte con amor y decirte con acciones concretas: “me importo, me respeto, me estoy escuchando.” Cuidarte es un acto de dignidad. Es una forma de recordar que existes más allá de tus deberes, tus responsabilidades o lo que das a los demás. Es volver a ti, hacer espacio para ti, aunque el mundo allá afuera vaya de prisa. Es sanar desde lo cotidiano. Vivimos en una sociedad que nos empuja a ser productivos todo el tiempo, que glorifica el cansancio y nos culpa por detenernos. Por eso, cuidar de ti también es un acto rebelde. Es poner límites, es descansar sin sentirte culpable, es elegirte cada día sin excusas. Aquí te comparto algunas rutinas de cuidado personal qu...